Mindfulness – Terapia con RV
Entornos virtuales dirigidos a entrenar y practicar ejercicios de atención plena, aceptación, gratitud, la evitación experiencial, flexibilidad psicológica, defusión cognitiva…
Focalización atencional
Recorrido por una pradera con ejercicios de atención plena.
Escaneo corporal
Recorrido mental por todo el cuerpo. Basado en un ejercicio de mindfulness, también se puede utilizar para realizar relajación muscular progresiva.
Regulación emocional
Recorrido con ejercicios de atención plena en dos sitios que corresponden a dos estaciones del año: primavera y verano.
Mindfulness para niños
Entorno virtual con varias actividades guiadas ambientadas en las 4 estaciones del año, dirigidas a trabajar la atención, la alegría, la energía y la relajación. Para niños de entre 6 y 12 años.