Mindfulness – Terapia con RV

Realidad Virtual para Mindfulness

Entornos virtuales dirigidos a entrenar y  practicar ejercicios de atención plena, aceptación, gratitud, la evitación experiencial, flexibilidad psicológica, defusión cognitiva…

Focalización atencional

Recorrido por una pradera con ejercicios de atención plena.

Escaneo corporal

Recorrido mental por todo el cuerpo. Basado en un ejercicio de mindfulness, también se puede utilizar para realizar relajación muscular progresiva.

Regulación emocional

Recorrido con ejercicios de atención plena en dos sitios que corresponden a dos estaciones del año: primavera y verano.

…y más videos para practicar meditación y técnicas de relajación.

¿Quieres saber cómo aplicar la RV en tu consulta?

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